morfologię lipidy badasz cukier/cisnienie/puls ? Nie badam, ale zacznę niedługo badać wszystko i często bo mam zamiar startować z insuliną i hgh Glukometr już kupiony. Dobra to jak będę miał badania to wrzucę Dziękuję za odpowiedź
Z porad to dla mnie najważniejsze jest zawsze zjeść 1 posiłek jak najprędzej po przebudzeniu. Często czekam z tym 2h aż się odmulę i potem sam nie wyrabiam., żeby nadążać trawić resztę dnia :P. A z posiłku, najlepiej chyba wejdzie szejk zrobiony np owsianka + twaróg zmiksowany, wypija się w minutę. Na drugim miejscu.. makaron (+trochę mięcha). [...]
OK zacznijmy: Systematycznie trenuję od ok.2 lat, od czasu do czasu gdy czuję się zmęczony robię sobie przerwę (ok.1 tydzień). Przez cały ten okres nie trenowałem wg jakiegoś wielkiego makrocyklu rocznego tylko po prostu ćwiczyłem na masę, czyli 4 dni w tygodniu: 1. Klatka,Triceps(na klatkę wykonywałem wyciskania na płaskiej , skośnej, rozpiętki, [...]
[...] biegasz na pietach i twardych kolanach). Problem stawow przerabialem majac buty za 400zl. Teraz mam buty za 100zl i nie mam problemow. 2. Problemy ze stawami moga pojawic jako pochodna ponizszych: 2a) za ostro zaczynasz zabawe z bieganiem i organizm nie przyzwyczajony 2b) dlugie wybiegania (powyzej godziny) moga sie odezwac w stawach zwlaszcza [...]
[...] jest to ze oczekujesz efektow po gainerze. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
panowie a jak sie ustrzec od zrostow? oprocz tego aby czesto zmieniac miejsca...jest cos jeszcze co na to wplywa?? a wracaj do aspiracji czy przy podawaniu hcg podskornie w brzuch lepiej aspirowac czy nie ma takiej potrzeby? pozdro
[...] wyciskanie z przodu 5x 8/6/4/4/2 hantelkami na boki 6x 8/6/4/4/2/2 Pt: Biceps -Uginanie sztangi stojąc 5x 8/6/4/4/2 -Uginanie hantlą na kolanie czy na siedząco niewiem jak na to się mówi 5x 8/6/4/4/2 -uginanie na stojąco na przemian hantlami 5x 8/6/4/4/2 --uginanie na siedząco na przemian hantlami 5x 8/6/4/4/2 Plecy -Martwy ciąg ale mały [...]
[...] sie z Dudkiem i Kazaja :), wrecz mnie denerwuje i zniecheca granie z takimi typkami, ktorzy sa poobwieszani roznymi opaskami, lancuchami, itp. :) sztuczki moze i niektorzy jakies dobrze wykonuja, ale to wogole nie sprawdza sie na boisku, musze przyznac, ze bardzo czesto mnie to smieszy jak ktos robiac "triki" wchodzi pod kosz, a tu [...]
[...] rzekomego podrabiania ich produktu miał wyjaśniać producent i do dnia dzisiejszego cisza. Często bywa tak że pierwsze partie suplementu działają nadzwyczaj dobre a kolejne coraz to gorzej. Zostawiłbym to co masz, w ostateczności jak masz takie obawy wymienił o ile to mozliwe na coś bardziej znanego i "wysoko punktowanego" w ostatnim czasie.
moze i lepiej ale nie widze jakiejś strasznej różnicy wydaje mi sie ze jezeli nie chcesz sie kłuć zbyt często to prolka będzie si. a propa najlepiej bić e2d zeby utrzymać stałe stęzenie, tak samo jak z metką.. tabletka co 4h
Przepraszam ze troche off topic, ale nie bede zakladal nowego tematu (chociaz przydalo by sie to temu dzialowi, bo straszne nudy), ale co mam zrobic jak mam krzywa przegrode, ciezko mi sie oddycha i czesto mam katar, czy udac sie na operacje, albo jakis zabieg, czy moze jest jakis inny sposób??
[...] czesto z nim cwiczysz. Slabsze miesnie = wieksze ryzyko kontuzji w dystansie Argument za pasem jest taki, ze w czasie samego cwiczenia jest bezpieczniej. Prawdopoodbnie uzywanie pasa do kazdego treningu zwieksza ryzyko kontuzji, uzywanie go do treningow z ciezarami bliskimi maxa jest prawdopodobnie rozsadne ale jak Kuro napisal, sa rozne szkoly.
[...] trening ciężki 15-20powt.,drugi lekki 25-50powt.Często zmieniaj tępo ćw.od b.dynamicznych i szybkich powt.,do powolnych ruchów.Chodzi generalnie oto,aby zmieniać bodzce co powinno zmusić mięśnie do rozwoju.Po treningu łydek,jak i między seriami spróbuj je rozciągać.Przerwy między seriami ok.1 min.Łydki ćwicz zawsze na początku treningu. xxxxxl.
Wybaczcie, że odkopuję ale ktoś wspomniał o wymrożeniu kolan - jest to jak najbardziej prawda. Po treningu polecam zakładać grube spodnie, w których ani trochę nie czuć chłodu lub chociaż opaski/ściągacze na kolana. Przemarzanie kolan prowadzi do bólów reumatycznych - wiem co nieco na ten temat gdyż sam to przeżyłem. Dlatego też - ubierajcie się [...]
Jeśli idzie o dawkowanie boldka to tutaj są rózne szkoły i zależy jaki boldek. Teraz pewny towar o własciwym stężeniu ciężko spotkać i dlatego są wyznawcy dużych dawek tygodniowo ale tak standartowo można przyjąć front w dawce 600 do 800 i potem jechać tygodniowo 400-500. Rozbieżności wynikają z tego , że niektórzy mieli prawdopodobnie mniejsze [...]
Brawo, chwalić i pozazdrościć mądrych rodziców:-), myślę, że jak zakleisz i posmarujesz kremem blokującym uv ( są nawet SPF 100) to możesz zacząć sobie chodzić na to solarium, parę wizyt nie sprawią, ze znamię stanie się rakiem, ale jeżeli chcesz chodzić często to naprawdę poradź się lekarza, bo możliwe, że nie ma żadnych przeciwwskazań , żeby [...]
[...] ale czesto wciagam brzuch bo jest wydety ;//////////// NO JAK BALON a to juz mnie wk** :D niesamowicie, bo zeby to byl chociaz tluszcz, a tak niby jest ladny, ale nie jest bo sie wydyma! nie wiem co robie zle ?????????????????? ale nie moze byc przeciez tak, ze moje cialo jest jakies kopniete nie z tej ziemi (w zlym stwierdzenia tego znaczeniu).
Zabawnie się czyta te wasze posty o tym jaki to cham z Mirka Skąd wy bierzecie te opinie? Na sherdogu często się z tym spotykam, lecz tam to normalka. Ale tutaj?! Ze wszystkich akcji, które Tankman podałeś zgadzam się tylko z jedną - chodzi o walkę z Silvą. Crocop nie zachował się po walce dobrze i mógł mu podać rękę, gdy Silva do niego [...]
[...] to inna bajka choć nie jest powiedziane ze na każdego zadziała ale na mnie zadziałał i w sumie moi znajomi i osoby ktore znam co go stosowały nikt nie narzekał, niektórzy musieli zaprzestać brania bo serce waliło jak po***ane... ale tez trzeba z dawka uważać bo czesto na własne zyczenie idzie sie załatwić, dla mnie akurat 2 tabsy są maxem
Dobry tylko za malo,starczy na 2-3 porcje kreatyny.Pewnie kupila w aptece bo tam czesto sa takie opakowania. Najlepiej idz do supersamu i kup kilka paczek po 200gr Delecty jak chcesz koniecznie glukoze,albo kup carbo
Strzał w żyłe %-)
